叮，你的國(guó)慶假期已結(jié)束，工作生活即將回歸正軌，節(jié)后生物鐘紊亂，容易陷入睡眠焦慮，還有現(xiàn)代人本來(lái)就有的各種熬夜失眠等睡眠問(wèn)題。

睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。調(diào)查顯示成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。

睡眠障礙臨床表現(xiàn)包括：睡眠量過(guò)多，睡眠量過(guò)少，入睡困難，淺睡眠，易醒，早醒，打鼾，夢(mèng)游，夢(mèng)囈，夜驚，夢(mèng)魘，肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。尤其是打鼾這種極為普遍的睡眠現(xiàn)象，是睡眠剝奪的重要因素之一。

特別是老年人睡的少似乎是人們公認(rèn)的事實(shí)，其實(shí)并不完全正確，所謂睡的少，通常是睡的晚，起的早。但老年人白天打盹，犯困等現(xiàn)象則被忽視，甚至有的老年人固執(zhí)的認(rèn)為白天千萬(wàn)不能睡，否則晚上更睡不著。這就是典型的睡眠障礙和睡眠障礙導(dǎo)致的焦慮表現(xiàn)。還有老年人普遍頸部肌肉松弛更為嚴(yán)重，夜間容易發(fā)生打鼾和呼吸暫停等現(xiàn)象，也是典型的睡眠障礙問(wèn)題。

睡眠障礙屬于源頭性疾病，及時(shí)有效糾正睡眠障礙可以起到有效預(yù)防慢病的發(fā)生和發(fā)展，比如高血壓、糖尿病、抑郁癥、焦慮、心腦血管疾病都與睡眠障礙有著密切不可分的關(guān)系，尤其是打呼嚕這一非常普遍的睡眠現(xiàn)象，更易誘發(fā)心腦血管疾病。

現(xiàn)代人或多或少有睡眠問(wèn)題，節(jié)日作息紊亂又放大了這些問(wèn)題，無(wú)論是您存在哪種睡眠障礙，瑞思邁官方授權(quán)專賣店廈門成欣公司推出“居家睡眠監(jiān)測(cè)計(jì)劃”讓您在家躺平即可獲得專業(yè)級(jí)睡眠監(jiān)測(cè)和睡眠解讀，掌握自己的睡眠狀況。